Programação Mensal Spiralis


AULAS DE YOGA

Segunda-  7:45 Hatha yoga

Terças- 18:00 Meditação

        19:15 Hatha Yoga

Quartas-7:45 e 18:30 Hatha yoga

Quintas-19:15 Hatha yoga 

        13:00 às 14:00 - Kundaline Yoga 

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Yoga significa união. No sentido prático é um meio de equilibrar e harmonizar o corpo, a mente, as emoções que permite encontrar um espaço de tranqüilidade interior, através das posturas, da respiração, do relaxamento e da meditação. Induz a um estado de tranquilidade mental, concentração e percepção interior, fortalecendo e desenvolvendo a flexibilidade do corpo físico, mantendo, durante a prática, uma atitude serena e alerta, de atenção plena e consciência presente.

Facilitadoras:

- Rosa Maria Escolano: Instrutora de Kundaline Yoga

- Maria Luiza Consolim: Instrutora de Hatha Yoga e Meditação