Programação Fixa 
AULAS DE YOGA
Terças, 7h30 e 8h30 – Sonia Ruggiero
Quintas, 8h30 – Sonia Ruggiero
Quintas, 19h30 – Lia Grillo
Sextas, 19h – Leticia Cavichioli
Agende uma aula experimental!
Yoda significa união. No sentido prático é um meio de equilibrar e harmonizar o corpo, a mente, as emoções que permite encontrar um espaço de tranqüilidade interior, através das posturas, da respiração, do relaxamento e da meditação. Induz a um estado de tranquilidade mental, concentração e percepção interior, fortalecendo e desenvolvendo a flexibilidade do corpo físico, mantendo, durante a prática, uma atitude serena e alerta, de atenção plena e consciência presente.
Facilitadoras:
- Lia Grillo Daniel: Psicóloga, com formação em Psicanálise, e Educadora; mestra e pós-graduada em Psicologia e Ciências da Educação (França), Filosofia da Psicanálise (Unicamp) e Psicologia Transpessoal (Alubrat). Formação em Yoga e Filosofia Oriental. Integrante da equipe de pós-graduação em Psicologia Transpessoal da Alubrat. Participa de grupos de estudos na Abordagem Transpessoal.
- Sonia Ruggiero: Numeróloga, Instrutura de Yoga, Facilitadora de Constelação Familiar – TSFI, Cursando Formação em Pathwork, Economista.
GRUPO TERAPÊUTICO – PATHWORK
(R$ 230,00 /mês)
Quintas, 15h - 17h
Pathwork é uma metodologia de autoconhecimento, que oferece ferramentas para a autotransformação através de 258 palestras sistematizadas por Eva Pierrakos. Este trabalho se desenvolve em grupo com pessoas que buscam uma melhora na vida pessoal e espiritual. Os encontros acontecem uma vez por semana, com duração de duas horas.
O primeiro contato é feito através de uma entrevista
Facilitadora:
- Leila Mucciolo: Licenciada pelo Pathwork – São Paulo, afiliado ao Pathwork Foundation International - USA, a estruturar e coordenar grupos de estudos e sessões individuais.
PILATES DE SOLO
(R$ 100,00/mês)
Quartase Sextas, 8h
O Pilates, através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo. Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. Benefícios do Pilates: Aumenta a flexibilidade, tônus e força muscular; Melhora a postura e consciência corporal; Alivia as tensões, estresse e dores crônicas; Estimula o sistema cardiorrespiratório; Modela o corpo, harmonizando suas curvaturas; Fortalece os órgãos internos (melhora nos casos de incontinência urinária, etc.); Previne afecções relacionadas à cintura escapular e pélvica e da coluna vertebral.
Facilitador:
- Bruno R. C. Alves: Graduado em Fisioterapia pela Universidade Paulista em 2007, atua na área de prevenção e reabilitação através de Massoterapia, Pilates, RPG e Hidroterapia.
TAI CHI CHUAN
R$ 85(Individual) e R$ 120(Casal)
Quartas, 19h15
Facilitador:
- Italívio Martins Bomfim: Professor de Judô com graduação até o 3º Dan (30 anos de prática), Professor de Tai Chi Chuan, com mais de 20 anos de Prática, Karatê – Ken Shin Kai, Acupunturista – Clássica Chinesa, Ministrante de cursos de Dinâmica de Grupo e Relações Humanas inter e intrapessoal, Formando em Fisioterapia.
